Tener un suelo pélvico sano y fuerte se traduce en buena salud, bienestar general y sexualidad saludable. Ahora bien, por distintos motivos como el embarazo, el parto y el envejecimiento, éste puede debilitarse y desarrollar dolencias. En las próximas líneas nos queremos enfocar en un aspecto específico que afecta la salud de esta zona de tu cuerpo. Te contamos afectan los problemas respiratorios al suelo pélvico. ¡Acompáñanos!
¿Cómo afectan los problemas respiratorios al suelo pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos. Estos incluyen la vejiga, el útero (en las mujeres) y el recto. Estos músculos juegan un papel crucial en funciones como el control urinario, la estabilidad de la pelvis y el soporte de los órganos internos.
Son muchos los consejos que nos ayudan a cuidar de nuestro suelo pélvico. Desde buenos hábitos como no aguantar las ganas de orinar, hasta prácticas específicas como los ejercicios de Kegel o los hipopresivos. Ahora bien, algunos problemas respiratorios también pueden influir en su salud y funciones.
Si quieres mejorar esta zona de tu cuerpo, la fisioterapia del suelo pélvico es una excelente opción. En la Clínica Cobián tenemos el mejor equipo de fisioterapeutas, que te acompañarán en el recupero y fortalecimiento de esta importante área.
Presión intraabdominal
Al hablar de cómo afectan los problemas respiratorios al suelo pélvico, debemos hacer mención a la presión intraabdominal. Cuando tenemos dificultad para respirar, esta presión aumenta. Y al acumularse, ejerce una carga adicional en los músculos del suelo pélvico. Con el tiempo, la presión repetida puede debilitar estos músculos. Esto puede contribuir a la incontinencia urinaria o fecal, así como a otros problemas del suelo pélvico.
Tos crónica
La tos crónica es una causa común de problemas respiratorios que puede tener un impacto significativo en el suelo pélvico. La tos repetidas genera presión en la región abdominal, lo que puede debilitar los músculos del suelo pélvico con el tiempo. Como resultado, las personas que sufren de tos crónica pueden experimentar síntomas como pérdida de orina o sensación de presión en el área pélvica.
Estrés emocional
Al hablar de cómo afectan los problemas respiratorios al suelo pélvico, también debemos mencionar el estrés emocional crónico. Y es que sentirnos estresados puede causar cambios en la respiración, como una respiración rápida y superficial, que pueden alterar la presión intraabdominal. Este aumento de la presión puede poner tensión en los músculos del suelo pélvico, lo que puede contribuir a la disfunción pélvica.
Postura y respiración
La postura y la respiración también juegan un papel importante en la salud del suelo pélvico. Una mala postura y una respiración inadecuada pueden comprometer la función del diafragma y aumentar la presión sobre el suelo pélvico.
Por ejemplo, una postura encorvada puede dificultar la capacidad del diafragma para contraerse y expandirse completamente durante la respiración. Esto sin duda afecta negativamente la función del suelo pélvico.
En resumen, las formas en la que afectan los problemas respiratorios al suelo pélvico pueden ser variadas. Por esto, resulta fundamental tratar no solo el fortalecimiento del suel pélvico, sino también los problemas respiratorios subyacentes.
Si experimentas problemas respiratorios o síntomas relacionados con el suelo pélvico, es recomendable consultar a un profesional de la salud para obtener orientación y tratamiento adecuado. En nuestra clínica te ofrecemos las mejores opciones de tratamientos pensados para tu bienestar y salud integral.
